Το Enesys ανέβασε τη νοοτροπία και τη φυσική μου κατάσταση σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. Τώρα έχω καλύτερη αντοχή, πιο καθαρή συγκέντρωση και πολύ περισσότερη αυτοπεποίθηση — τόσο στις προπονήσεις kickboxing όσο και στο σχολείο.   Enesys. Pushed my mindset and fitness to a whole new level. Now I’ve got better endurance, sharper focus and way more confidence. Both in kickboxing training and at school.

Λατρεύω τη γυμναστική, και τη κάνω από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου! Αλλά για χρόνια δυσκολευόμουν να κρατήσω το ενδιαφέρον μου σε διαφορετικά είδη άσκησης, όπως γυμναστήριο, μαθήματα TRX, κ.λπ. Συνήθιζα να ξεκινώ, και μετά από 3-4 μήνες, έχανα το ενδιαφέρον μου. Όλα αυτά άλλαξαν από τότε που γράφτηκα στο Enesys Performance!! Το γεγονός ότι κάθε μάθημα έχει διαφορετικές ασκήσεις με κρατάει σε ενδιαφέρον και χαρούμενη να πηγαίνω ακόμα και τις μέρες που δεν έχω διάθεση. Ξέρω ότι το θετικό πνεύμα του προπονητή μας και ο ενθουσιασμός του να μας ωθεί στα όρια που εμείς οι ίδιοι δεν επιτρέπουμε στον εαυτό μας, ακολουθούν με ένα χαμόγελο και περισσότερη θετική σκέψη μετά το μάθημα!! Όσο για τα αποτελέσματα;; Η προσωπική μου εμπειρία ήταν ότι είχα αγοράσει ένα φόρεμα για έναν γάμο που έπρεπε να πάω, και μέσα σε 1 μήνα χρειάστηκε να το στενέψω δύο φορές!!! Το να εγγραφώ ήταν μια εξαιρετική απόφαση και δεν το έχω μετανιώσει καθόλου!!!     I love to exercise, and I’ve been doing so for as long as I can remember! But for years, I have been struggling to keep my interest in different kinds of exercise, such as the gym, TRX classes, etc. I used to start, and 3-4 months in, I would lose interest. All of that changed since I joined Enesys Performance!! The fact that each class has different exercises keeps me interested and happy to attend even on days that I don’t feel up to it. I know that the positive spirit of our coach and his enthusiasm to push us to the limits we don’t allow ourselves to push will follow with a smile and more positive thinking after leaving the exercise!! As for results?? My personal experience was that I had a dress bought for a wedding I had to attend, and in 1 month’s time, I had to have it taken in twice!!! Joining was a great decision and one I do not regret at all!!!

Enesys performance: ένα απαιτητικό πρόγραμμα εκγύμνασης που μόνο αν το θες πραγματικά θα ξεκινήσεις αλλά κυρίως θα το συνεχίσεις. Ένας προπονητής επαγγελματίας που σε εμπνέει και σου δίνει κίνητρο από το πρώτο λεπτό μέχρι το τελευταίο δευτερόλεπτο της κάθε προπόνησης χωρίς διακρίσεις. Με μια λέξη το enesys για μένα είναι ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ. 2 ώρες την εβδομάδα γεμάτες ένταση αλλά στο τέλος της ημέρας γεμάτες ικανοποίηση. Ένα κίνητρο να αντιμετωπίζω τις προσωπικές, τις επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις μου.     Enesys Performance: a demanding workout program that you will start only if you truly want it, but most importantly, you will continue it. A professional coach who inspires you and gives you motivation from the first minute to the last second of every workout without discrimination. In one word, Enesys for me is PSYCHOTHERAPY. Two hours a week full of intensity but, at the end of the day, full of satisfaction. A motivation to face my personal, professional, and family responsibilities.

Έχω δοκιμάσει πολλά γυμναστήρια στη Λευκωσία, και το Enesys είναι μακράν το καλύτερο για μένα στα 43 μου. Σχεδόν τρία χρόνια τώρα, έχω δει τεράστιες βελτιώσεις: μείωση του σωματικού λίπους και αύξηση της μυϊκής μάζας. Οι προπονήσεις είναι πάντα ενδιαφέρουσες και, σε αντίθεση με άλλα προγράμματα, ποτέ δεν γίνονται βαρετές. Το καλύτερο απ’ όλα είναι ότι προσαρμόζει τα πάντα στις προσωπικές μου δυνατότητες και διασφαλίζει ότι οι παλιοί μου τραυματισμοί προστατεύονται ή ξεπερνιούνται. Δεν θα προπονούμουν πουθενά αλλού.   I’ve tried many of the gyms in Nicosia, and Enesys is hands-down the best fit for me at 43. Nearly three years in, I’ve seen huge improvements: reduced body fat and increased muscle mass. The workouts are always engaging and, unlike other programs, never get boring. Best of all, it customized everything to my personal capabilities and ensure my past injuries are protected or overcome. I wouldn’t train anywhere else.

Το Enesys Performance μου έχει αλλάξει την ζωή. Με βόθησε τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Είναι το πρόγραμμα που με έκανε να αγαπήσω την γυμναστική. Την επομένη του προγράμματος πάντα πηγαίνω στο γραφείο γεμάτος με ένεργεια. Με αυτό το πρόγραμμα μαθαίνεις όταν φτάνεις στα όρια σου ποτέ να μην τα παρατάς αντίθετα να βάζεις πείσμα και να κάνεις όλες τις ασκήσεις. Ευχαριστούμε Μάριε Κοκονά.     Enesys Performance has changed my life. It helped me both physically and mentally. It’s the program that made me love exercise. The day after the workout, I always go to the office full of energy. With this program, you learn that when you reach your limits, you never give up — instead, you push harder and complete all the exercises. Thank you, Marios Kokonas.

Όταν ξεκίνησα το Enesys Performance στα 16 μου, δεν είχα ιδέα πόσο θα άλλαζε τη ζωή μου. Αυτό που ξεκίνησε ως ένας απλός στόχος να μπω σε φόρμα έγινε κάτι πολύ βαθύτερο. Κατά τη διάρκεια αυτών των τριών χρόνων, έμαθα ότι το γυμναστήριο δεν είναι μόνο ένας χώρος για να γυμνάσεις το σώμα σου — είναι όπου χτίζεις αυτοπεποίθηση, πειθαρχία και ψυχική δύναμη. Κάθε συνεδρία μου δίδαξε ότι η πρόοδος απαιτεί χρόνο και προσπάθεια, και ότι η παράδοση δεν είναι ποτέ επιλογή. Στο Enesys Performance, έχω γίνει όχι μόνο σωματικά πιο δυνατή αλλά και ψυχικά πιο σκληρή. Έχω μάθει να αντιμετωπίζω τις προκλήσεις με αποφασιστικότητα και να συνεχίζω να πιέζω, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο γίνεται. Αυτή η νοοτροπία δεν μένει μόνο στο γυμναστήριο — σε ακολουθεί σε κάθε πτυχή της ζωής.     When I first joined Enesys Performance at 16, I had no idea how much it would change my life. What started as a simple goal to get in shape became something much deeper. Over these three years, I’ve learned that the gym isn’t just a place to train your body—it’s where you build confidence, discipline, and mental strength. Every session taught me that progress takes time and effort, and that giving up is never an option. At Enesys Performance, I’ve become not only physically stronger but also mentally tougher. I’ve learned to face challenges head-on and to keep pushing, no matter how hard it gets. That mindset doesn’t just stay in the gym—it follows you into every part of life.

Το να ξεκινήσω ξανά γυμναστική στα 56 μου ήταν μεγάλη απόφαση για μένα! Το να συνεχίσω ακόμα μεγαλύτερη! Διότι το Enesys Performance είναι ένα πρόγραμμα που κάθε φορά σε φέρνει στα όρια σου! Τα δέκα κιλά όμως που έχασα σε διάστημα δύο μηνών με την αύξηση της μυϊκής μου μάζας είναι ίσως ο κύριος λόγος που συνεχίζω!     Starting to exercise again at 56 was a big decision for me! Continuing was an even bigger one! Because Enesys Performance is a program that brings you to your limits every single time! But the ten kilos I lost in two months, along with the increase in my muscle mass, are perhaps the main reason I keep going!

Μετά την εγκυμοσύνη αποφάσισα να επιστρέψω στη γυμναστική γιατί ένιωθα την ανάγκη να ξαναβρώ τη δύναμη, την ενέργεια και τη σύνδεση γενικά με το σώμα μου. Ήθελα κάτι που να συνδυάζει την ατμόσφαιρα μιας ομαδικής προπόνησης μεν αλλά ταυτόχρονα να μου δίνει και την αίσθηση ότι ο γυμναστής έχει την προσοχή του στραμμένη πάνω σου, να σε καθοδηγεί, να σε διορθώνει και να σε στηρίζει σε κάθε βήμα. Τούτο ακριβώς που ήθελα το βρήκα στο Enesys Performance. Σε πολλά μικρό χρονικό διάστημα παρατήρησα τεράστια διαφορά, η αντοχή μου αυξήθηκε εντυπωσιακά, το κίνητρο μου εκτοξεύτηκε και το σώμα μου άρχισε να αλλάζει με τρόπους που πραγματικά δεν ε περίμενα. Είδα γράμμωση και τόνωση πιο γρήγορα από ότι φανταζόμουν, κάτι που για μένα ήταν μια πολύ ευχάριστη έκπληξη. Τούτη η εμπειρία με έκανε να καταλάβω πόσο σημαντικό είναι να έχεις σωστή καθοδήγηση, προσωπική προσοχή και εννοείται στοχευμένες προπονήσεις. Δεν είναι μόνο το αποτέλεσμα στο σώμα αλλά και η ψυχολογική ώθηση που πήρα από το Μάριο και το Enesys Performance, αφού εννοείται ο σκοπός τους είναι η επένδυση στη πρόοδο σου.     After my pregnancy, I decided to return to training because I felt the need to regain my strength, energy, and connection with my body. I wanted something that combined the group workout atmosphere but also gave me the sense that the coach’s attention was focused on me — guiding, correcting, and supporting me every step of the way. That’s exactly what I found at Enesys Performance. In a very short period of time, I noticed a huge difference — my endurance increased impressively, my motivation skyrocketed, and my body started changing in ways I didn’t expect. I saw toning and definition faster than I could imagine, which was such a pleasant surprise. This experience made me realize how important it is to have proper guidance, personal attention, and targeted training. It’s not only about the physical results but also the psychological boost I received from Marios and Enesys Performance — because their goal is truly to invest in your progress.

Είμαι μαζί με το Μάριο από το 2016, έχει χρόνια που ασχολούμαι με πολεμικές τέχνες, μένω Κύπρο και Αμερική, και δοκίμασα διάφορα προγράμματα Strength and Conditioning και Κύπρο και Αμερική, και έχω να πω ότι το πρόγραμμα Enesys είναι ένα από τα καλύτερα που δοκίμασα ποτέ, όχι μόνο physical αλλά και mental, ειδικά για τα σπορ που κάνουμε εμείς, κρατά σε να έχεις φοβερό cardio και mentality πολλά ισχυρό, για να μπορείς να παλεύεις μέσα στους βαθιούς γύρους που τα πράγματα σφίγγουν, οπότε σε κρατά σε top shape και το συνιστώ σε όλους να έρθουν να το δοκιμάσουν γιατί θα σας πάρει σε άλλο level και θα σας καλυτερεύσει τη ζωή σε όλα! Physically, mentally και θα κάνετε level up!     I’ve been with Marios since 2016. I’ve been practicing martial arts for years, living between Cyprus and the U.S., and I’ve tried many Strength and Conditioning programs in both countries. I can honestly say that the Enesys program is one of the best I’ve ever tried — not just physically but mentally as well. Especially for our kind of sports, it helps you maintain incredible cardio and a strong mentality, so you can keep fighting deep into the rounds when things get tough. It keeps you in top shape, and I recommend everyone to try it because it will take you to another level and improve your life in every way — physically, mentally, and overall you’ll level up!

Ειναι με μεγαλη χαρα που ξανααρχισα τις προπονησεις μου με τον προπονητη Μαριο Κοκονα. Ειχα διακοψει λογω μακρινης αποστασης απο το σπιτι μου, αλλα η ιδιαιτεροτητα των προπονησεων του Μαριου με εκαναν να νιωσω οτι αξιζει τον κοπο η επιπλεον προσπαθεια και ετσι ξαναρχισα. Ο Μαριος διακρινεται για την καταρτιση του αλλα και για την ενεργεια που βαζει στην γυμναστικη του. Συνδυασμος που κατα την γνωμη μου,τον καθιστα ξεχωριστο στο χωρο. Οι προπονησεις του ειναι ιδιαιτερα αποτελεσματικες. Η επιδραση μετα την γυμναστικη δημιουργει ευφορια με διαρκεια. Ο Μαριος βαζει χαρα σε αυτο που κανει, ειναι εμπνευστικος και σε ωθει στο να γινεις καλυτερος απο το επιπεδο που βρισκεσαι την εκαστοτε στιγμη. Μαριε σ’ευχαριστω”     It is with great joy that I started my training again with coach Marios Kokonas. I had stopped because of the long distance from my home, but the uniqueness of Marios’ workouts made me feel that the extra effort was worth it, so I started again. Marios stands out for his knowledge as well as for the energy he puts into his training. A combination that, in my opinion, makes him exceptional in his field. His workouts are particularly effective. The effect after training creates a lasting euphoria. Marios puts joy into what he does, he is inspiring and pushes you to become better than the level you are at at that moment. Marios, thank you.”  

Πηγαίνω στο Enesys Performance εδώ και 2 χρόνια και μπορώ να δω τη διαφορά τόσο στο σώμα μου, όσο και στη δύναμη και την αντοχή μου, που χτίστηκαν μέσα σε αυτό το διάστημα. Επειδή ήμουν λιποβαρής και δυσκολευόμουν να πάρω βάρος, το πρόγραμμα Enesys με βοήθησε να φτάσω στο ιδανικό μου βάρος και να αποκτήσω μυϊκή μάζα και δύναμη ταυτόχρονα. Είναι δύσκολο και απαιτητικό, αλλά το αίσθημα της ολοκλήρωσης στο τέλος κάθε προπόνησης σε κρατάει εξαιρετικά παρακινημένο.     I have been going to Enesys Performance for 2 years now and I can see the difference both on my body, my strength and my stamina which were built over this time. As I was underweight and was struggling to gain weight, Enesys program has helped me to get into my ideal weight and gain muscle and strength while doing that. It is tough and challenging but the accomplishment feeling at the end of each session keeps you super motivated.  

Πηγαίνω στο ENESYS δύο φορές την εβδομάδα εδώ και καιρό, και ειλικρινά, έχει αλλάξει τα πάντα. Οι προπονήσεις είναι σύντομες, έντονες και εξαιρετικά αποτελεσματικές — πάντα φεύγω νιώθοντας ότι πέτυχα κάτι (και λίγο ιδρωμένος, με τον καλύτερο τρόπο). Ακόμα και μόνο δύο συνεδρίες την εβδομάδα έχουν βελτιώσει αισθητά την ενέργεια, τη δύναμη και την αντοχή μου. Αυτό που είναι εντυπωσιακό είναι το πόση πρόοδο μπορείς να κάνεις με τον καιρό. Όταν ξεκίνησα, δεν ήμουν σε καλή φυσική κατάσταση και το HIIT μου φαινόταν δύσκολο. Αλλά με συνέπεια, η αντοχή μου αυξήθηκε γρήγορα. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, ανέπνεα πιο εύκολα, ανακτούσα πιο γρήγορα και ένιωθα πολύ πιο σίγουρος για το σώμα μου. Για οποιονδήποτε δεν έχει γυμναστεί για καιρό, το HIIT είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να επιστρέψει στη φυσική κατάσταση — είναι ευέλικτο, εύκολο να προσαρμοστεί, και μπορείς πραγματικά να δεις και να νιώσεις αποτελέσματα γρήγορα. Ένα μεγάλο ευχαριστώ στον προπονητή μου — κάνει κάθε προπόνηση διασκεδαστική και παρακινητική, και ξέρει ακριβώς πώς να μας πιέζει χωρίς να το παρακάνει. Η ενέργειά του πραγματικά με κρατά σε εγρήγορση, ειδικά τις μέρες που θα προτιμούσα να λείψω. Το συμπέρασμα είναι ότι πηγαίνοντας στο ENESYS δύο φορές την εβδομάδα έχω γίνει πιο δυνατός, πιο υγιής και πιο συνεπής από ποτέ. Είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά είναι μία από τις καλύτερες αποφάσεις που έχω πάρει για το σώμα και το μυαλό μου.     I’ve been going to ENESYS twice a week for a while now, and honestly, it’s been a total game changer. The workouts are short, intense, and super effective — I always leave feeling accomplished (and a little sweaty, in the best way). Even just two sessions a week have noticeably improved my energy, strength, and endurance. What’s amazing is how much progress you can make over time. When I first started, I wasn’t in great shape, and HIIT felt tough. But with consistency, my stamina built up quickly. Within a few weeks, I was breathing easier, recovering faster, and feeling way more confident in my body. For anyone who hasn’t exercised in a while, HIIT is a great way to get back into fitness — it’s flexible, easy to scale, and you can really see and feel results fast. Huge shoutout to my coach — he makes every session fun and motivating, and he knows exactly how to push us without overdoing it. His energy seriously keeps me going, especially on days I’d rather skip. The bottom line is that going to ENESYS twice a week has made me stronger, healthier, and more consistent than I’ve ever been. It’s tough at first, but it’s one of the best decisions I’ve made for my body and mind.

Από τότε που ξεκίνησα το πρόγραμμα προπόνησης Enesys Performance, έχω δει πολλές θετικές αλλαγές. Νιώθω πιο δυνατός, πιο συγκεντρωμένος και πιο σίγουρος. Στην καθημερινότητά μου με βοήθησε να διαχειρίζομαι καλύτερα τον χρόνο μου και να παραμένω παρακινημένος. Στην κοινωνική μου ζωή, έχω κάνει καινούριους φίλους και έχω μάθει να συνεργάζομαι καλύτερα με άλλους. Επίσης νιώθω πιο άνετα να μιλάω με ανθρώπους. Συνολικά, η προπόνηση με έχει βοηθήσει να εξελιχθώ τόσο σωματικά όσο και κοινωνικά. Για όλα αυτά τα θετικά πράγματα το οφείλω στον καλύτερο προπονητή, που κάθε φορά μας ωθεί να ξεπερνάμε τα όριά μας, και τον ευχαριστώ.   Since I started enesys performance training program, I’ve seen a lot of good changes. I feel stronger, more focused, and more confident. In my routine helped me manage my time better and stay motivated. In my social life, I’ve made new friends and learned to work better with others. I also feel more comfortable talking to people. Overall, the training has helped me grow both physically and socially. For all these positive things, I owe it to the best coach, who pushes us every time to go beyond our limits, and I thank him.

Ο Μάριος είναι ένας πραγματικός επαγγελματίας. Έκανα προπόνηση μαζί του πριν δύο χρόνια και πρόσφατα επέστρεψα για το πρόγραμμα Enesys. Αυτό το πρόγραμμα είναι ξεκάθαρα σε άλλο επίπεδο — μπορώ να νιώσω τους μυς μου να δουλεύουν για μέρες μετά από κάθε προπόνηση. Με τον Μάριο, τα αποτελέσματα είναι πάντα σταθερά και εγγυημένα.     Marios is a true professional. I first trained with him two years ago and recently returned for the Enesys programme. This programme is clearly on another level — I can feel my muscles working for days after each session. With Marios, results are always consistent and guaranteed.  

Το να είμαι μέρος του ENESYS Performance POC ήταν πραγματικά ένα σημείο καμπής στο ταξίδι της μεταμόρφωσής μου. Το πρόγραμμα μου έδωσε τη δομή, την υπευθυνότητα και το κίνητρο που χρειαζόμουν για να κάνω μόνιμες αλλαγές. Αποφάσισα να συνεχίσω τις συνεδρίες ακόμη και μετά το POC — και είμαι τόσο χαρούμενος που το έκανα. Όταν ξεκίνησα, ζύγιζα 114 κιλά. Σήμερα, είμαι περήφανος να πω ότι είμαι κάτω από 100 κιλά — ένα ορόσημο που δεν είχα φτάσει για χρόνια! Αυτή η πρόοδος δεν συνέβη από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά μέσω σταθερής προσπάθειας, εξειδικευμένης καθοδήγησης και της απίστευτης υποστήριξης της ομάδας του ENESYS. Κάθε προπόνηση με ώθησε να γίνω μια πιο δυνατή, πιο υγιής εκδοχή του εαυτού μου. Ως πατέρας τριών παιδιών στα πρώτα μου 40, το να βρω χρόνο για άσκηση δεν ήταν ποτέ εύκολο, αλλά οι πρωινές συνεδρίες (8–9 π.μ., δύο φορές την εβδομάδα) το έκαναν εφικτό. Έχουν γίνει βασικό μέρος της εβδομάδας μου — θέτοντας έναν θετικό τόνο στις μέρες μου και βοηθώντας με να παραμένω συγκεντρωμένος και γεμάτος ενέργεια. Το ENESYS Performance με έχει βοηθήσει πραγματικά να μεταμορφώσω όχι μόνο το σώμα μου, αλλά και τη νοοτροπία και τον τρόπο ζωής μου.     Being part of the ENESYS Performance POC was a real turning point in my transformation journey. The program gave me the structure, accountability, and motivation I needed to make lasting changes. I decided to continue the sessions even after the POC — and I’m so glad I did. When I started, I weighed 114 kg. Today, I’m proud to say I’m below 100 kg — a milestone I hadn’t reached in years! This progress didn’t happen overnight, but through consistent effort, expert guidance, and the incredible support from the ENESYS team. Every session pushed me to become a stronger, healthier version of myself. As a father of three in my early 40s, finding time for fitness was never easy, but the early morning sessions (8–9 AM, twice a week) made it possible. They’ve become an essential part of my week — setting a positive tone for my days and helping me stay focused and energized. ENESYS Performance has truly helped me transform not just my body, but my mindset and lifestyle.

Πάντα έψαχνα ένα είδος γυμναστικής που να μου δίνει αληθινά αποτελέσματα — όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στο καρδιοαναπνευστικό μου. Στην αρχή, να πω την αλήθεια, δεν πίστευα ότι με μόνο δύο φορές τη βδομάδα θα έβλεπα τέτοια διαφορά. Αλλά το Enesys Performance με διέψευσε! Είναι φτιαγμένο πραγματικά για να σε κάνει να ξεπερνάς τα όριά σου. Με έχει δυναμώσει πάρα πολύ — όχι μόνο σωματικά, αλλά και στον τρόπο που σκέφτομαι. Για πρώτη φορά νιώθω ότι το σώμα, η αντοχή και το μυαλό μου δουλεύουν μαζί… και ότι δεν τα παρατάω ποτέ.   I was always looking for a type of exercise that would give me real results — not only for my body but also for my cardiovascular system. At first, to be honest, I didn’t believe that with only two times a week I would see such a difference. But Enesys Performance proved me wrong! It is truly designed to make you surpass your limits. It has made me much stronger — not only physically, but also in the way I think. For the first time, I feel that my body, endurance, and mind are working together… and that I never give up.

Το να ενταχθώ στο Enesys το 2025 ήταν μια μεταμορφωτική εμπειρία για μένα. Το πρόγραμμα του Μάριου είναι πραγματικά μοναδικό, ξεπερνά τη σωματική μου κατάσταση και επικεντρώνεται στο να χτίσω μια υγιή σχέση με τον εαυτό μου. Κάθε συνεδρία με αφήνει να νιώθω πιο δυνατός, πιο ισορροπημένος και με μια νοοτροπία χωρίς δικαιολογίες. Είμαι ευγνώμων που είμαι μέρος της κοινότητας του Μάριου που υποστηρίζει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό. Ευχαριστώ Μάριε για κάθε δευτερόλεπτο στάσης “Gladiator”.   Joining Eneysys in 2025 has been a transformative experience for me. Mario’s programme is truly unique, it goes beyond my physical fitness and focuses on building a healthy relationship with myself. Every session leaves me feeling stronger, more balanced and with a no BS mindset. I’m grateful to be part of a Marios community that supports both body and mind. Thank you Marios for each second of Gladiator attitude.

Μετά από δύο μήνες που γυμνάζομαι στο Enesys Performance, πέραν από τις αλλαγές που είδα στο σώμα μου, είναι απίστευτο πόσο αυξήθηκε η αντοχή και πόσο έχει βελτιωθεί η φυσική μου κατάσταση!!! Ο coach είναι άψογος, επαγγελματίας, έτοιμος να σε βοηθήσει με το πρόγραμμα και να σου δώσει κίνητρο και παρότρυνση για να το ολοκληρώσεις!! Κάθε προπόνηση σε πηγαίνει ένα βήμα πιο κοντά στην επίτευξη του στόχου σου. Το προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον ψάχνει έναν χώρο που να συνδυάζει επαγγελματισμό, ποιότητα και θετική ενέργεια!!!     After two months of training at Enesys Performance, beyond the changes I’ve seen in my body, it’s unbelievable how much my endurance has increased and how much my overall fitness has improved! The coach is exceptional — professional, always ready to help you with the program and motivate you to complete it! Every workout brings you one step closer to achieving your goal. I highly recommend it to anyone looking for a place that combines professionalism, quality, and positive energy!

Enesys Performance — это гонка. Это гонка с самим собой, где ты стараешься преодолеть себя и стать победителем просто приходя на тренировку. И даже когда болят руки, шея, грудные мышцы, мышцы спины, корпуса, ног… Я всё равно уже 4 года продолжаю ходить на занятия ради этих 45–50 минут упражнений, во время которых ты ни о чём не думаешь. Ты думаешь только о трёх вещах: какое упражнение делать сейчас, какое будет следующим и когда перерыв! Я думаю, что это то, что должен попробовать каждый — это опыт, который нужно испытать хотя бы раз в жизни.   Το Enesys Performance είναι ένας αγώνας. Ένας αγώνας με τον εαυτό σου, όπου προσπαθείς να τον ξεπεράσεις και να βγεις νικητής μόνο και μόνο με το να έρθεις στην προπόνηση. Και παρόλο που πονάνε τα χέρια, ο λαιμός, οι μύες του στήθους, της πλάτης, του κορμού και των ποδιών… εγώ εδώ και 4 χρόνια συνεχίζω να πηγαίνω για εκείνα τα 45–50 λεπτά προπόνησης που δεν σκέφτεσαι τίποτα άλλο. Σκέφτεσαι μόνο τρία πράγματα: ποια άσκηση κάνω τώρα, ποια είναι η επόμενη και πότε είναι το διάλειμμα! Νομίζω πως είναι κάτι που πρέπει να δοκιμάσουν όλοι — μια εμπειρία που πρέπει να ζήσεις έστω μια φορά στη ζωή σου.   Enesys Performance is a race. It’s a race with yourself where you try to overcome yourself and come out winner just by coming to class. And even arms ache, neck, chest muscles, back muscles, core muscles, legs… I still for 4 years now still attend the classes for those 45-50 minutes of those exercises during which you don’t think about anything. You think only about 3 things, what exercise to do now, what’s the next one and when’s the break! I think that’s what everyone should try, it’s an experience which must be experienced at least once in a lifetime.

TO Enesys Performance ΣOY AΛΛAZEI TON TPOΠO ZΩHΣ ΣOY ΣTHN KAΘHMEPINOTHTA ΣOY. ΣE KAΠOION/KAΠOΙΑ ΠOY APXIZEI ΓIA ΠPΩTH ΦOPA ΣOY AΛΛAZEI THN ΨYXOΛOΓIA ΣOY,TIΣ ANTOXEΣ ΣOY ΣTHN ΦYΣIKH ΣOY KATAΣTAΣH KAI ΣOY ΔINEI ΠANTA TO KINHTPO OTI MΠOPEIΣ NA ANTEXEIΣ ΓIA KATI TO KAΛYTEPO ΓIA TON EAYTO ΣOY KAI ΔEN TO BAZEIΣ KATΩ ΓIA NA ΞEΠEPNAΣ TA OPIA ΣOY OTI MΠOPEIΣ ΠANTA ΓIA KATI KAΛYTEPO,ME AYTO TO TPOΠO H AYTOΠEΠOIΘHΣH ΠOY AΠOKTAΣ K BΛEΠONTAΣ ΦYΣIKA THN AΛΛAΓH ME TON XPONO ΣE KANEI ΠIO ΔYNATO ΣΩMATIKA K ΨYXIKA,ΓIA AYTO TO Enesys Performance EINAI ΞEXΩPIΣTO.     Enesys Performance changes your lifestyle in your daily routine. For someone who is starting for the first time, it changes your psychology, your endurance in your physical condition, and always gives you the motivation that you can endure for something better for yourself, and you don’t put it down to surpass what you can always do for something better. In this way, the self-confidence you acquire and see physically over time makes you stronger both physically and mentally, which is why Enesys Performance is exceptional.

Υπάρχει πάντα μία ακόμη ανάσα. Πάντα. Το Enesys Performance είναι φτιαγμένο για να σε ωθεί πέρα από κάθε όριο, και όταν το φτάνεις, βρίσκεις ένα ακόμη να σε περιμένει. Γιατί ποτέ δεν είναι το σώμα σου αυτό που σταματά πρώτο αλλά το μυαλό σου. Είναι το μυαλό σου που καθορίζει πόσο μακριά θα πας. Το Enesys Performance άλλαξε τα πάντα.   There’s always one more breath. Always. Enesys Performance is built to drive you past every limit and when you reach it, you’ll find another one waiting. Because it’s never your body that stops first, it’s your mind. It’s your mind that defines how far you go. Enesys Performance changed everything.  

ENESYS PERFORMANCE, ενα πρόγραμμα σχεδιασμένο τόσο καλά που εχεις σίγουρα αποτελέσματα! Καθε προπόνηση μια εμπειρία όπου εξελίσσεσαι σωματικά αλλα και ψυχικά. Απο τον πρώτο μηνα που ξεκίνησα νοιώθω το σώμα να κινείται πιο σωστά και ελεύθερα.     ENESYS PERFORMANCE, a program designed so well that you definitely get results! Every workout is an experience where you evolve physically but also mentally. From the first month I started, I feel my body moving more correctly and freely.

Η κάθε μέρα είναι αγώνας αντοχής και επιβίωσης να αντέξεις τα λεπτά της ώρας και της μέρας. Στο Εnesy performance σηκώνεις την μέρα σου όλη με μόνο 2 ώρες την βδομάδα και φτιάχνεις σώμα, αντοχές, ψυχολογία, ηρεμία, αφοσίωση και δύναμη του εαυτού σου να συνεχίζει την βδομάδα του χωρίς να φοβάται την επόμενη μέρα.     Every day is a battle of endurance and survival to withstand the minutes of the hour and the day. At Enesys Performance, you lift your entire day with only 2 hours a week and build body, endurance, psychology, calmness, dedication and strength for yourself to continue your week without fearing the next day.

Τον Γεννάρη όταν ξεκίνησα διατροφή και γυμναστική σε κανονικό γυμναστήριο, νόμιζα ότι θα ήμουν καλυμμένος! Με το πέρασμα τριών μηνών άρχισα να πηγαίνω στο γυμναστήριο με το ζόρι, σκεφτόμενος “έχω 10 σετ ασκήσεων επί 12 επαναλήψεις”. Ήταν τόσο βαρετό που ήθελα κάτι άλλο, κάτι να μου κρατά το ενδιαφέρον σε κάθε προπόνηση, να μην ξέρω τι θα αντιμετωπίσω! Βλέποντας τη γυμναστική στο Enesys Performance και τον τρόπο προσέγγισης από τον coach, είπα να δώσω μια ευκαιρία — και είμαι χαρούμενος για αυτή την απόφασή μου! Κάθε προπόνηση είναι τόσο διαφορετική, τόσο έντονη, που κατά τη διάρκεια θέλω να ανοίξω την πόρτα και να φύγω! Αλλά μόλις τελειώνει και κάνω δέκα λεπτά να συνέλθω, θέλω να ξανάρθω! Να δω το πρόγραμμα της επόμενης φοράς και να το βγάλω! Και ναι — είδα αποτέλεσμα στο αναερόβιο, στην αντοχή και στη δύναμη!     Last January, when I started diet and training in a regular gym, I thought I would be satisfied! But after three months, I began going to the gym unwillingly, thinking “10 sets of 12 reps again…” It was so boring that I wanted something else — something that would keep me interested every session, where I wouldn’t know what to expect! Seeing the workouts at Enesys Performance and the coach’s approach, I decided to give it a try, and I’m happy I did! Every session is so different, so intense, that during it I feel like opening the door and leaving! But the moment it ends and I take ten minutes to catch my breath, I already want to come back, to see the next program, and crush it! And yes — I saw real results in anaerobic capacity, endurance, and strength!

Πριν 7 χρόνια αποφάσισα να αρχίσω να γυμνάζομαι για σκοπούς υγείας γιατί η δουλειά μου ήταν αρκετή ώρα καθιστική. Πριν δυόμιση περίπου χρόνια δοκίμασα το πρόγραμμα του ENESYS και αποφάσισα να το συνεχίσω. Τα αποτελέσματα ήταν και είναι εκπληκτικά. Οι αλλαγές στο σώμα μου και στην αντοχή μου μετά από δυόμιση χρόνια βελτιώνονται. Το συστήνω ανεπιφύλακτα. Μόνο αν το δοκιμάσεις μπορείς να καταλάβεις τι σου προσφέρει. Ο Μάριος πάντα δίπλα μας να μας διορθώνει και να μας βοηθά να γνωρίσουμε τις δικές μας δυνατότητες που δεν ξέρουμε.   Seven years ago, I decided to start working out for health reasons because my job required sitting for long hours. About two and a half years ago, I tried the ENESYS program and decided to continue with it. The results were, and still are, amazing. The changes in my body and endurance continue to improve even after two and a half years. I highly recommend it. Only by trying it can you truly understand what it offers you. Marios is always by our side, correcting us and helping us discover our own potential that we didn’t know existed.